UA1/2001: Feldenkrais (30.1.01)

Moshe Feldenkrais var en russisk ingeniør, fysiker og atomforsker som utviklet sin egen metode for å lege seg selv etter en alvorlig kneskade. Skaden var såpass alvorlig at den kunne ha gitt ham permanent plass i en rullestol. Han mente at kroppen kan påvirke mentale prosesser gjennom bevegelse. Et vesentlig poeng for russeren var at stor viljestyrke er mer til skade enn gagn. I boka hans "Bevisthed gennem bevægelse" (dansk oversettelse) skriver han at "viljestyrken [kan] være tilbøjelig til at dække over en manglende evne til at udføre handlingen rigtigt." Poenget er å øve opp den kroppslige fornemmelsen. "En finere og forbedret kontrol af bevægelsen er kun mulig gennem øget følsomhed, gennem en større evne til at mærke forskellene."
Har man en vond skulder, en nakke som har låst seg, et kne som ikke fungerer, og kommer til Stina Njåstad, vil hun sannsynligvis rette fokus mot andre deler av kroppen enn den man har problemer med. Det handler om helheten, om hvordan man fører kroppen, om å bli bevisst på hva man gjør og at det er mulig å gjøre ting annerledes. Eksempel: Når du står og venter på bussen, finner kroppen din fort en foretrukket stilling, hvor du føler at du kan stå i noenlunde likevekt. Da kan du prøve å forskyve balansen lite grann, og kjenne etter hva som skjer. Fortsett med det, eksperimenter med nye stillinger, kjenn hele tida etter mentalt. Vend så tilbake til utgangsposisjonen. Kjennes det likedan ut?